ശൈത്യകാലത്ത് വളരെ വരണ്ട ചർമ്മം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? വിദഗ്ധകർ പറയുന്നതിങ്ങനെ

ശൈത്യകാലത്ത്, വായുവിൽ ഈർപ്പം കുറവായതിനാൽ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാകും. കൂടാതെ വിള്ളലുകളും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകുന്നു

കാലാവസ്ഥ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പല പ്രദേശങ്ങളും പുകമഞ്ഞ് കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ശൈത്യകാലത്തിലത്തെ നേരിടാനൊരുങ്ങി ഉത്തരേന്ത്യക്കാർ.കട്ടിയുള്ള ബൂട്ടുകൾ, സുഖപ്രദമായ കാർഡിഗൻസ്, സ്റ്റൈലിഷ് ട്രെഞ്ച് കോട്ടുകൾ, ഒപ്പം സ്കാർഫുകളും തൊപ്പികളും പുറത്തെടുക്കാൻ സമയമായി.

ശീതകാലം എത്തുന്നതോടൊപ്പം നമ്മുടെ ചർമ്മം വരണ്ട് പൊട്ടാതിരിക്കാൻ കട്ടിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലതറിംഗ് ചെയ്യുന്ന പരിചിതമായ പതിവ് രീതിയാണ് ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി ചെയ്തു വരുന്നത്.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് മഴക്കാലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടേണ്ടി വന്നപ്പോൾ, ഇപ്പോൾ വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരുടെ ഊഴമാണ്. കൂടുതൽ കട്ടിയുള്ള മോയ്സ്ചറൈസറിലേക്ക് മാറുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും പരിഹാരമല്ല.

പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരത്തേക്കാൾ സീസണിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമഗ്ര ഗൈഡ് ആവശ്യമാണ്.

ശൈത്യകാലത്ത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

ശൈത്യകാലത്ത്, വായുവിൽ ഈർപ്പം കുറവായിരിക്കും, തൽഫലമായി, ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതും വിള്ളലുകളും ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകുന്നു .

“വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തൊലി, ഇറുകിയ, മന്ദത, ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവർക്ക് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റങ്ങൾ, കേടായ ചർമ്മ തടസ്സം, ചില സമയങ്ങളിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം,” ഡോ. ശൗര്യ തക്രൻ , ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും സഹ-സ്ഥാപകനും, രക്ഷ എസ്തെറ്റിക്സ്, ഡൽഹി, ഇന്ത്യ ടുഡേയോട് പറയുന്നു.

ഡൽഹിയിലെ സോളി സ്കിൻ ക്ലിനിക്കിലെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഡോ നിരുംപമ പർവാണ്ട, ഈ കാലാവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന് ചൊറിച്ചിലും അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടാക്കുന്ന തീവ്രമായ വരൾച്ച, വിണ്ടുകീറിയതോ വിണ്ടുകീറിയതോ ആയ ചർമ്മത്തിന് (പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൾ പോലെയുള്ള തുറന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ) നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ചുണ്ടുകൾ, കുതികാൽ), ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, ഇത് കാലക്രമേണ വഷളായേക്കാം, കൂടാതെ എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ്.

എന്താണ് വരണ്ട ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്?

ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വരണ്ട ചർമ്മം സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എൻസിആർ, ഡെർമലിങ്ക്‌സിലെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റും മെഡിക്കൽ ഹെഡുമായ ഡോ വിദുഷി ജെയിൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വരണ്ട ചർമ്മം ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു:

സ്വാഭാവിക എണ്ണകളും ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തിൻ്റെ സംരക്ഷണ തടസ്സത്തിൽ നിന്ന് കുറയുന്നു. തണുത്ത, വരണ്ട വായു അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ആക്രമണാത്മക ഇൻഡോർ ചൂടാക്കൽ പോലുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ. കെമിക്കൽ അടങ്ങിയ സോപ്പുകളുടെയും ഡിറ്റർജൻ്റുകളുടെയും ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ചൂടുള്ള ഷവർ. അപര്യാപ്തമായ ജലാംശം അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരം. ചില ആളുകളിൽ ജനിതക മുൻകരുതൽ. കാലാവസ്ഥ അതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടിൽ നിന്ന് തണുപ്പിലേക്കുള്ള മാറ്റം, വരണ്ട ചർമ്മത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ മോശമാക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് ഡോ തക്രൻ പരാമർശിക്കുന്നു.

സ്വാഭാവികമായും വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ ഈ മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ ചർമ്മം അങ്ങേയറ്റത്തെ അവസ്ഥയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ പാടുപെടുന്നു, ഇത് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ ആരുടെയും ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കും, എണ്ണമയമുള്ളതോ സാധാരണതോ ആയ ചർമ്മമുള്ളവരിൽ പോലും. ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ടതോ കൂടുതൽ പ്രകോപിതമോ ആകാം. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള വ്യക്തികൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കാണും എന്നതാണ് പ്രധാന വ്യത്യാസം.

കാലാവസ്ഥയിലെ ഈ മാറ്റം പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിൽ പൊട്ടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് എത്രമാത്രം വേദനാജനകമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഈ വിള്ളലുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുമെന്നും ഇത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഡോക്ടർ ജെയിൻ പറയുന്നു.

എന്നാൽ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു സംരക്ഷിത ബാം അല്ലെങ്കിൽ പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുന്നതിലൂടെയും എക്സ്ഫോളിയൻ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

വരണ്ട ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യാം

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്താനും വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

“ശീതകാലത്ത് മോയ്സ്ചറൈസറുകളിലേക്ക് മാറുന്നത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തും. വേനൽക്കാലത്ത് ഭാരം കുറഞ്ഞ ലോഷനുകൾ വേണ്ടത്ര ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. പകരം, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസറിൻ, സെറാമൈഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷിയ ബട്ടർ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ക്രീം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക; സുഗന്ധ രഹിതവും ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും. പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാൻ വരൾച്ച,” ഡോ പർവാണ്ട പറയുന്നു.

മോയ്സ്ചറൈസർ മാത്രം പോര

വലിയ ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള കുളി ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഷവർ ചുരുക്കുക. കഠിനമായ സോപ്പുകളോ ക്ലെൻസറുകളോ ഒഴിവാക്കി, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ മൃദുവായതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. സ്‌ക്രബ്ബിംഗ് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്തേക്കാം. ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുന്ന ഇൻഡോർ ഹീറ്ററുകളിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ലൂഫകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക , മുഖമോ ശരീരമോ ഉണങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ ടവൽ ശക്തമായി തടവരുത്. നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ എപ്പോഴും ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ കുളിച്ചതിന് ശേഷം മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.

പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങൾ

ചില DIY ഹാക്കുകൾ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കറ്റാർ വാഴ പരീക്ഷിക്കാം, ഇത് ശാന്തമാക്കുന്നതിനും ജലാംശം നൽകുന്നതിനും പേരുകേട്ടതാണ്. കറ്റാർ വാഴ ജെൽ വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതുകൂടാതെ, പ്രകൃതിദത്ത ഹ്യുമെക്റ്റൻ്റായ തേൻ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസ്ക് ആയി അസംസ്കൃത തേൻ പ്രയോഗിക്കാം. വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു മികച്ച എമോലിയൻ്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിലും വരൾച്ചയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് ബത്ത് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.